KOMPAS.com - Tim bulu tangkis Indonesia langsung memanaskan mesin pada Minggu (11/10/2026) usai tiba di Odense pada Sabtu siang dan mendapatkan waktu istirahat penuh.

Skuad Merah-Putih Indonesia mengawali program persiapan mereka dengan menjalani sesi latihan fisik di pusat kebugaran sebelum dijadwalkan menjajal lapangan jelang turnamen Denmark Open 2026.

Fokus utama latihan fisik tim Indonesia kali ini tertuju pada pemulihan kebugaran tubuh serta conditioning setelah menempuh perjalanan udara yang cukup jauh.

Mengembalikan Kelenturan

Pelatih fisik pelatnas PBSI, Ahmad Jaelani, menjelaskan bahwa latihan pagi di pusat kebugaran sangat krusial untuk mengembalikan kelenturan serta daya tahan fisik para atlet.

Baca juga: Bulu Tangkis Raih 6 Medali Asian Games 2026, Taufik Hidayat Bicara Soal Evaluasi

"Pagi ini di gym fokus latihannya lebih ke mengembalikan kondisi tubuh setelah perjalanan panjang, jadi ada stretching, mobility, sedikit maintenance power dan sedikit maintenance endurance," ujar Ahmad Jaelani, pelatih fisik pelatnas PBSI yang mendampingi tim.

"Karena mulai nanti ada latihan teknik juga di sore harinya. Kami sudah harus persiapkan tubuh anak-anak untuk program yang akan diberikan di lapangan."

Meskipun kondisi umum pemain dinilai cukup prima, ia mengungkapkan beberapa pebulu tangkis masih merasakan kekakuan otot akibat kelelahan perjalanan.

"Secara keseluruhan oke, hanya memang ada beberapa yang ngerasa kaku-kaku di bagian tubuhnya," tegas Jaelani.

"Makanya tadi awal-awal ada yang memulai dengan mobility, release fatigue-nya menggunakan foam roller, ada yang stretching dan sebagainya. Sementara untuk adaptasi di istirahatnya semua berjalan baik."

Baca juga: Festival Senengminton 2026 Solo: Rasa Senang, Modal Awal Cinta Bulu Tangkis

Kesiapan Atlet Hadapi Turnamen

Pebulu tangkis ganda putra senior, Fajar Alfian, turut menegaskan pentingnya porsi latihan fisik awal ini sebelum tim berlanjut ke sesi latihan teknis di lapangan.

"Sangat penting latihan pagi ini di gym untuk adaptasi ya, adaptasi badan setelah kemarin mendarat pagi sampai di hotel siang hari lalu full rest dan sekarang mencoba untuk mengembalikan kondisi tubuh sebelum sore kami latihan teknik," kata Fajar.

"Tadi saya bagaimana biar keluar dulu engapnya dan conditioning agar badan tidak kaku, lebih enak dan siap dipakai di lapangan untuk teknik," lanjutnya.

Turnamen bulu tangkis Denmark Open 2026 sendiri akan bergulir pada 13–18 Oktober di Jyske Bank Arena (SJF Bank Arena), Odense.

Baca juga: Sambut Kepulangan Atlet Bulu Tangkis dan Angkat Besi, Menpora Minta Segera Alihkan Fokus ke Olimpiade

Ajang bergengsi berlevel BWF World Tour Super 750 ini memperebutkan total hadiah fantastis mencapai 950.000 dolar AS atau setara Rp 16,9 miliar.

Bayangkan seorang anak Indonesia bercita-cita menjadi dokter tetapi hanya memiliki satu buku lusuh untuk belajar. Bersama Ekspedisi Kata ke Nyata Kompas.com, Anda bisa membantu mengubah kisah itu. Mari hadirkan akses literasi bagi anak-anak di berbagai pelosok Indonesia melalui donasi lewat tautan https://bit.ly/JagatLiterasi2026. Setiap kebaikan yang Anda berikan bukan hanya membuka jendela pengetahuan, tetapi juga membuka masa depan mereka.

Fakta Emas Tim Beregu Asian Games, Akhiri Penantian 28 Tahun dengan "Epic Comeback" Lawan China