Cerita Penyerang Timnas Indonesia Ragnar Oratmangoen yang Tetap Berlatih Saat Puasa - Semua Halaman - Bolasport
Sepak Bola Indonesia, Liga Indonesia
Cerita Penyerang Timnas Indonesia Ragnar Oratmangoen yang Tetap Berlatih Saat Puasa - Semua Halaman - Bolasport
BOLASPORT.COM - Penyerang Timnas Indonesia, Ragnar Oratmangoen menceritakan kiatnya menjalani puasa sambil menjalani sesi latihan selama Ramadan.
Sebagai seorang muslim, Ragnar Oratmangoen melakukan ibadah puasa.
Namun, ada tantangan selama menjalani bulan Ramadan di Eropa.
Saat ini, kompetisi sepak bola di Eropa masih bergulir selama Ramadan.
Karena itu, Ragnar Oratmangoen tertantang untuk bisa mempersiapkan fisik selalu fit selama bulan Ramadan.
Maret bakal jadi bulan padat bagi penyerang FCV Dender di kasta tertinggi Liga Belgia tersebut.
Selain bermain untuk klub, sang pemain bakal tampil di level Timnas Indonesia.
Pada 20 dan 25 Maret 2025, Timnas Indonesia bakal berjumpa Australia dan Bahrain.
Sang pemain absen untuk laga lawan Australia, karena akumulasi kartu kuning.
Dirinya mengaku sudah mempersiapkan fisik dan mental selama bulan Ramadan.
“Saya selalu berusaha untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental karena saya juga melaksanakan pertandingan penting," ujar Ragnar Oratmangoen dilansir BolaSport.com dari Instagram pribadinya.
"Jadi hal itu sangatlah penting bagi saya,” lanjutnya.
Selain itu, dirinya tetap menjaga fisik dengan baik selama bulan Ramadan.
Asupan makanan dan minuman yang cukup dan bergizi jadi modal penting untuk mengarungi bulan Ramadan.
Selain itu, Ragnar Oratmangoen juga rutin untuk beristirahat di siang hari.
“Ya itu juga sangat sulit," ujar Ragnar Oratmangoen.
"Tapi saya berusaha untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk tubuh."
"Minum yang cukup."
"Dan juga bersitirahat di siang hari,” tuturnya.
Ragnar Oratmangoen bakal tampil untuk Timnas Indonesia.
Namun, dirinya hanya tersedia untuk laga lawan Bahrain.
Pada laga lawan Australia, dirinya terkena akumulasi kartu kuning, sehingga tidak bisa tampil.
Pada laga lawan Bahrain, Ragnar punya rekor bagus.
Pasalnya, striker 27 tahun tersebut mencetak satu gol untuk Timnas Indonesia saat imbang 2-2 kontra Bahrain.
Komentar