Menuju Era Akhir Cristiano Ronaldo, Penurunan Daya Ledak Otot Jadi Sorotan - detik

Jakarta -

Beberapa waktu lalu, dunia sepakbola digemparkan oleh pengumuman Cristiano Ronaldo untuk pensiun dari Timnas Portugal. Pemain berusia 41 tahun itu menyudahi perjalanan selama 23 tahun berseragam Selecao das Quinas.

Ronaldo mengumumkan pensiun pada Kamis (5/11/2026). Ia pergi dengan sederet rekor mentereng, pesepakbola dengan caps terbanyak di level internasional dengan 234 laga. Ia juga menjadi top skor sepanjang masa pemain timnas, dengan torehan 146 gol.

Meski demikian, Ronaldo belum sepenuhnya gantung sepatu. Eks bintang Real Madrid dan Manchester United itu masih berencana melanjutkan karier profesionalnya bersama klub Arab Saudi, Al Nassr.

Namun, bertambahnya usia tentu membawa tantangan tersendiri bagi kondisi fisik seorang atlet. Salah satu aspek yang mengalami penurunan seiring proses penuaan adalah daya ledak otot atau muscle explosiveness.

Banyak penggemar yang menilai bahwa Ronaldo kini tak se-eksplosif dulu. Pergerakan cepat dan tiba-tiba yang menjadi andalannya perlahan mulai luntur akibat usia yang menua.

Dalam laporan The Guardian, ilmuwan olahraga dari University of Westminster, Dr Paul Hough, menjelaskan daya ledak merupakan salah satu kemampuan fisik yang paling terdampak oleh proses penuaan.

"Salah satu kualitas kebugaran yang paling menurun adalah daya ledak kita, yaitu kemampuan otot untuk menghasilkan kekuatan dengan cepat," kata Dr Paul.

Kemampuan tersebut berkaitan dengan seberapa cepat otot mampu menghasilkan tenaga atau kekuatan. Dalam sepakbola, daya ledak sangat dibutuhkan untuk melakukan sprint, perubahan arah secara mendadak, melompat, hingga mengejar bola.

"Jika kita melihat olahraga yang murni mengandalkan kecepatan seperti lari 100 atau 200 meter, Anda tidak akan melihat banyak pelari veteran yang berkompetisi hingga usia pertengahan hingga akhir tiga puluhan, atau jika Anda seorang pemain sepak bola yang mengandalkan kecepatan, maka Anda mungkin harus memodifikasi cara Anda bermain atau akhirnya pensiun lebih cepat," katanya.

Selain itu, penuaan juga berdampak pada konsumsi oksigen maksimal (VO2 max ), detak jantung, dan curah jantung (cardiac output) juga secara bertahap menurun, bersamaan dengan fleksibilitas, sementara pemulihan menjadi lebih lambat dan cedera membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

(dpy/kna)