Cara Melakukan Renang Gaya Dada - Sportstars.Id
JAKARTA-Berenang merupakan salah satu aktivitas yang diminati oleh banyak orang. Mereka bisa berenang dengan menerapkan berbagai gaya salah satunya adalah renang dengan gaya dada. Beberapa manfaat renang gaya dada adalah dapat menguatkan jantung, dapat membakar kalori dalam tubuh, dan menguatkan tulang serta otot.
Renang gaya dada adalah berenang yang dilakukan dengan posisi dada yang menghadap ke permukaan air dan batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Gaya renang ini juga disebut sebagai breast stroke dalam Bahasa Inggris.
Diketahui dari berbagai sumber, langkah awal melakukan renang gaya dada adalah posisikanlah badan dengan berdiri menempel pada pinggiran kolam renang. Kemudian, gunakanlah satu kaki untuk menempel pada dinding kolam.
Lalu, bungkukkanlah badan hingga sejajar dengan permukaan air. Posisikanlah kedua tangan lurus ke depan. Doronglah tubuh ke depan dengan kuat. Tubuh, tangan, serta kaki posisikanlah lurus ke depan. Sejajarkanlah kaki dan tangan dengan permukaan air. Jagalah tubuh supaya tetap seimbang ketika berada di air.
Editor : Hafid Fuad
Komentar