Fungsi Footwork dalam Bulu Tangkis
:extract_focal()/https%3A%2F%2Fasset.kompas.com%2Fcrops%2FsYp_za9Q6MzAFIqV_R_LC4rN_uM%3D%2F0x0%3A0x0%2F750x500%2Fdata%2Fphoto%2F2021%2F08%2F02%2F610805a429ee4.jpg)
KOMPAS.com - Footwork atau pergerakan kaki merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas apabila dilakukan dengan posisi baik.
Untuk bisa memukul dengan posisi, seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak kaki.
Kecepatan gerak kaki tidak bisa dicapai kalau footwork-nya tidak teratur.
Dalam permainan bulu tangkis, langkah kaki yang benar sangat penting dikuasai secara oleh setiap pemain.
Baca juga: Apa Itu Challenge pada Pertandingan Bulu Tangkis?
Hal ini sebagai syarat untuk meningkatkan kualitas keterampilan memukul shuttcock atau kok.
Lalu, apa itu footwork dalam bulu tangkis?
Dikutip dari modul Pembelajaran SMA PJOK Permainan Bulu Tangkis Kelas X oleh Widyantoro, footwork adalah gerakan-gerakan langkah yang mengatur badan untuk menempatkan posisi badan agar memudahkan pemain dalam melakukan gerakan memukul kok sesuai dengan posisinya.
Prinsip dasar footwork bagi pemain adalah kaki yang sesuai dengan tangan yang digunakan untuk memegang raket saat memukul selalu berakhir sesuai arah tangan tersebut.
Baca juga: Berapa Jumlah Bulu pada Shuttlecock?
Teknik melangkahkan kaki/footwork dalam permainan bulu tangkis berfungsi sebagai penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehingga dapat memposisikan tubuh sedemikian rupa agar dapat melakukan pukulan yang efektif.
Agar mampu memukul dengan posisi yang baik, seorang pemain harus mempunyai kecepatan gerak.
Kecepatan gerak kaki tidak dapat dicapai apabila gerakan kaki tidak teratur.
Untuk memperoleh kecepatan gerak kaki yang baik dan teratur, tentu harus melakukan latihan.
Dikutip dari laman resmi PB Djarum, ada tiga cara berlatih footwork untuk pemain bulu tangkis. Berikut ini adalah penjelasan cara melatih footwork.
Baca juga: Berapa Tinggi Net Bulu Tangkis?
- Dari posisi tengah lapangan, melangkahlah ke pojok kanan depan, lalu kembali ke tengah dilanjutkan ke kiri depan dan kembali ke tengah. Lakukanlah gerakan ini berulang.
- Dari posisi tengah melangkahlah ke arah samping ke kanan, kembali ke tengah lalu ke samping kanan dan kembali ke tengah. Lakukanlah gerakan berulang.
- Dari posisi tengah melangkahlah mundur ke kanan belakang lalu kembali ke tengah dan melangkah mundur ke kiri belakang dan kembali ke tengah. Lakukanlah gerakan berulang.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Komentar